Soins énergétiques à Bordeaux et Gironde pour sommeil et énergie

Le sommeil et moi : je t’aime, moi non plus

Les nuits blanches, cet art moderne

Il est 23h. Vous êtes fatigué, prêt à dormir. Et là… votre cerveau décide d’ouvrir 17 onglets en même temps : la liste des courses, l’embarras de 2003, « et si j’avais choisi un autre métier ? » Bref, vous devenez spectateur·rice d’un festival de pensées nocturnes.
Santé Publique France (2021) estime que 30 % des adultes souffrent de troubles du sommeil, et 10 % d’insomnie chronique. Un vrai problème pour le bien-être.

Ce que dit la science

Le manque de sommeil augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d’obésité et de dépression. Et — moins dramatique mais tout aussi réel — il transforme n’importe qui en Grincheux de Blanche-Neige.

Comment l’énergétique aide

• Reiki : améliore la qualité du sommeil et réduit l’anxiété (Vitale, 2007).

• Shiatsu : impact positif sur la régulation du sommeil et la détente musculaire.

• Magnétisme : bien que difficile à mesurer scientifiquement, les témoignages sont nombreux : « Je dors mieux », « Je me réveille reposé ».

Ces pratiques n’endorment pas comme une pilule, mais elles aident le système nerveux à retrouver le chemin du repos.

Mes conseils bonus

• Éteignez les écrans 30 minutes avant le coucher.

• Respectez le train du sommeil : baillement = embarquement immédiat.

• Créez un rituel : lecture, respiration, musique douce, ou une séance énergétique.

À savoir : 

• Le sommeil est fragile, mais pas perdu d’avance.

• Les soins énergétiques aident à calmer le mental et à rétablir l’équilibre nerveux.

• Et les moutons qu’on compte… eux, dorment déjà depuis longtemps.

L’énergie : non, ce n’est pas que le café

Café = énergie ? Pas vraiment

Quand on dit « j’ai besoin d’énergie », on pense souvent à un double expresso. Oui, ça réveille, mais c’est un coup de fouet temporaire.

L’énergie vitale : ce carburant invisible

Traditions orientales : Ki, Chi, Prana. Cette énergie vitale circule en nous, soutient organes, mental et émotions.
Quand elle stagne → fatigue et tensions.
Quand elle circule → on se sent vivant, fluide et disponible.

Comment la soutenir :

• Shiatsu : stimule la circulation sur les méridiens.

• Reiki : recharge le système énergétique.

• Magnétisme : libère intuitivement les blocages.

• Vie quotidienne : respiration, mouvement, alimentation, rires.

Études : Lee et al. (2019) montrent que le Shiatsu réduit fatigue et stress ; Dressen & Singg (1998) observent une amélioration de l’humeur avec le Reiki.

À savoir

• Le café donne un coup de fouet passager.

• L’énergie vitale, entretenue par le Reiki, le Shiatsu et le magnétisme, offre un réservoir durable.

• Et pour être honnête : rien n’empêche d’aimer les deux.

Les services de Sophie à Bordeaux et Gironde

Sophie propose des séances de Reiki, Shiatsu et magnétisme, individuelles ou en coaching énergétique personnalisé, pour améliorer sommeil, énergie et bien-être au quotidien.